YOGA FLOW : ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ – ΕΚΦΡΑΣΗ
Πως θα ξεκινούσε τη μέρα της η Εύα στον Πευκιά? Μα πιθανότατα με γιόγκα!
Και εμείς λοιπόν το πρωί της Κυριακής θα συναντηθούμε κάτω από τα πεύκα για μια πρακτική γιόγκα – hatha flow, φιλική σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από το σώμα θα εξερευνήσουμε τα δικά μας θέλω – μπορώ, εστιάζοντας σε ποιότητες όπως η ενσυνειδητότητα, η εσωτερική μας δύναμη, η δημιουργικότητα και η έκφραση. Οδηγός μας πάντα η αναπνοή, και ο σεβασμός στα προσωπικά μας όρια.
Τι να φέρετε:
Ένα στρώμα γιόγκα ή μια πετσέτα θαλάσσης (για περισσότερη άνεση φέρτε και ένα παλιό σεντόνι να μπει κάτω από το στρώμα σας)
Άνετα δροσερά ρούχα και μια ζακέτα για την ώρα της χαλάρωσης
Ένα μπουκάλι νερό
Εντομοαπωθητικό
Οποιαδήποτε διάθεση και αν έχετε
Καλό είναι να έχουν περάσει 3-4 ώρες από το τελευταίο κανονικό σας γεύμα
Την πρακτική θα κατευθύνει η Κορίνα Κορδαλή – yoga instructor 250+, με πολλά χρόνια εμπειρία στον χώρο της γιόγκα και ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην ψυχοσωματική της διάσταση. Η ίδια αντιλαμβάνεται τη γιόγκα ως μια αλληγορική πρακτική που από το στρώμα μεταφέρεται στην καθημερινή μας ζωή. Ως ένα ψυχοθεραπευτικό εργαλείο που μας βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, να ανακαλύψουμε και να σεβαστούμε τα όρια μας, να απελευθερωθούμε από τους φόβους ή τα στεγανά μας και να ενισχύσουμε τις δυνατότητες μας, δημιουργώντας ένα νέο πιο σταθερό και φροντιστικό τρόπο ύπαρξης.
10:30 Κυριακή 7 Ιουλίου στον Πευκιά
YOGA FLOW : ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ – ΕΚΦΡΑΣΗ
με την Κορίνα!
Μείνετε συντονισμένοι για ακριβή τόπο και χρόνο!